На нашем сайте используются файлы cookie. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь на их сбор и обработку согласно политике конфиденциальности
Женский онлайн-ретрит тишины, благости и наполнения радостью
24 часа — 3 встречи по 2,5 часа
Это будет полная перезагрузка, время отдыха Души и умиротворения, время, когда каждая из нас увидит себя по-новому, получит ответы на самые важные вопросы, почувствует в себе красоту женской энергии, божественное очарование, счастье быть собой.
Это большая возможность получить новый опыт в практике, познать кто ты, расширить свои границы и наполниться ароматом любви
Это большая возможность получить новый опыт в практике, познать кто ты, расширить свои границы и наполниться ароматом любви
Задачи ретрита
На ретрите мы погрузимся в состояния покоя, созерцания, радости и вдохновения
Медитация
Мы познакомимся с медитациями, раскрывающими нашу женскую природу
Тишина
Проведем день очищения от потоков информации и контактов с социумом
Время для себя
Осознаем и почувствуем себя, свои желания, чувства, эмоции
Духовные знания
Познакомиться с учением просветленных женщин и поговорим о пути женского пробуждения
Новые знания
Познакомимся с магией самоцветов и узнаем, как использовать их в своей жизни
Йога
Мы выполним комплекс йоги для женского здоровья и сексуальности
Здоровое питание
Мы приготовим вместе вегетарианский обед!
Благость
Останемся наедине с собой, научимся слышать внутреннюю тишину и наполняться покоем и благостью
Как проходит ретрит
Вы можете выбрать удобное для вас время тишины и благости
✵ Ретрит в записи с вечерней медитации и наставлений
✵ После медитации участницам ретрита рекомендуется не употреблять тяжелую пищу, не смотреть телевизор и не пользоваться гаджетами без острой необходимости, свести общение с домашними к минимуму и пораньше отправиться спать. Можно почитать духовные книги или послушать мантры на ночь, аудио книги о духовном пути и практиках.
На следующее утро участникам будет предложено:
✵ медитация пробуждения в записи,
✵ утренняя практика йоги с Ириной Еременко в записи, даны рекомендации по питанию в этот день. Возможна прогулка или пробежка и водные процедуры. Исключаются все средства информации и сводится к минимуму любое общение.
✵ После медитации участницам ретрита рекомендуется не употреблять тяжелую пищу, не смотреть телевизор и не пользоваться гаджетами без острой необходимости, свести общение с домашними к минимуму и пораньше отправиться спать. Можно почитать духовные книги или послушать мантры на ночь, аудио книги о духовном пути и практиках.
На следующее утро участникам будет предложено:
✵ медитация пробуждения в записи,
✵ утренняя практика йоги с Ириной Еременко в записи, даны рекомендации по питанию в этот день. Возможна прогулка или пробежка и водные процедуры. Исключаются все средства информации и сводится к минимуму любое общение.
✵ мы встретимся на первой совместной онлайн медитации в 10.00
✵ С 10.00-12.00 - цикл утренних онлайн медитаций и практик для пробуждения женской энергии
✵ С 13.00-14.00 - Совместное приготовление вегетарианского обеда, общение
✵ 14.00-16.00 - время для прогулки, легкого обеда, домашних, не очень активных дел
✵ 16.00-17.30 - онлайн встреча сила минералов и ароматов их применение в повседневности
✵ 17.30-18.15 - онлайн практика йоги, направленная на раскрытие женских центров
✵ 18.15-18.30 - онлайн дыхательные практики и медитация
✵ 18.30-21.00 - свободное время, легкий ужин
✵ 21.00-22.30 - духовное чтение
✵ 22.30-23.00 - онлайн медитации для хорошего сна
Если имеется такая возможность, рекомендуется провести ретрит в молчании.
✵ С 10.00-12.00 - цикл утренних онлайн медитаций и практик для пробуждения женской энергии
✵ С 13.00-14.00 - Совместное приготовление вегетарианского обеда, общение
✵ 14.00-16.00 - время для прогулки, легкого обеда, домашних, не очень активных дел
✵ 16.00-17.30 - онлайн встреча сила минералов и ароматов их применение в повседневности
✵ 17.30-18.15 - онлайн практика йоги, направленная на раскрытие женских центров
✵ 18.15-18.30 - онлайн дыхательные практики и медитация
✵ 18.30-21.00 - свободное время, легкий ужин
✵ 21.00-22.30 - духовное чтение
✵ 22.30-23.00 - онлайн медитации для хорошего сна
Если имеется такая возможность, рекомендуется провести ретрит в молчании.
Рекомендации для участников
- УединениеЖелательно освободить этот день от домашних дел и встреч с друзьями и родственниками
- Создать атмосферуЖелательно приготовить для ретрита специальную одежду и атрибуты. Одежда не должна сковывать движения, хорошо, если она будет из натуральных тканей.
Создать соответствующую ауру ретрита вам помогут свечи, благовония или аромолампа. Если у вас есть подушка для медитации и коврик для йоги - отлично, если нет, не волнуйтесь, подойдет любая подушка или плед, практику йоги можно выполнить на домашнем ковре или на полу - Предупредить семьюЕсли вы живете с семьей, объясните близким заранее о вашем намерении провести день в тишине и практиках, попросите свести общение к минимуму
- Питаться легкоВ этот день рекомендуется придерживаться диеты с легким питанием, исключить газированные напитки, углеводы, мясо (если это возможно), сахар, все жаренное и излишне жирное. Больше пейте воды или полезных отваров из фруктов
- Использовать информацию из группы ретритаМузыка, тексты и полезные видео для этого дня будут в чате группы
- Предупредите, что не будете на связиПредупредите родных, коллег и друзей, что будете недоступны в течение дня. Отключите звук телефона
Идеально — остаться на этот день в уединении, но если такой возможности нет, не отказывайте себе в новом опыте практики, просто сократите общение на этот день, предложите родным провести день с друзьями или заняться чем-то без вашего участия.
Ретрит проводит
Ирина Еременко (Москва) - учитель осознанности, медитации и йоги, наставник, психолог, организатор паломнических туров в страны Востока и Запада, основатель духовного центра «Лотос» в Волгограде, автор и ведущая онлайн курсов и трансформационных марафонов для женщин.
Стаж личной практики - 20 лет
Опыт управления и организации семинаров и ретритов - 12 лет
Опыт преподавания - 9 лет
Стаж личной практики - 20 лет
Опыт управления и организации семинаров и ретритов - 12 лет
Опыт преподавания - 9 лет
Отзывы участниц прошлых ретритов
Присоединяйся к онлайн-ретриту
Подари себе 24 часа благости и тишины.
Стоимость участия —1200 рублей 900 рублей
Стоимость участия —
Посмотри, как это будет
Посмотри запись вводного вебинара
Связаться со мной
Ирина Еременко
Автор и ведущая
трансформационных программ
Телефон: +7(988) 042−98−89
E-mail: lotosyoga@yandex.ru
Политика конфиденциальности
Автор и ведущая
трансформационных программ
Телефон: +7(988) 042−98−89
E-mail: lotosyoga@yandex.ru
Политика конфиденциальности
