На нашем сайте используются файлы cookie. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь на их сбор и обработку согласно политике конфиденциальности

Остались вопросы? Буду рада ответить!

Viber

Марафон
«Моя практика»

Объедини 3 составляющие практики саморазвития
за 12 дней трансформации и магии цифр

В любое время

12 дней

Онлайн

Премьера!

Я участвую!

3 составляющие успешной практики

Личное здоровье
Правильное взаимодействие с телом, высокий уровень энергии и стрессоустойчивость
Здоровое общение
Умение слышать, своевременность разговоров, навык прямой коммуникации, чувство личных границ и меры давления
Духовное здоровье
Открытое сердце, чувство такта и сострадание

Первый урок

Марафон проводят

Хари Индер

Учитель кундалини йоги, медитации, НААД йоги (йога звука), психолог, нумеролог

Ирина Еременко

Преподаватель йоги, медитации, психолог, автор и ведущая трансформационных программ и туров

День в марафоне

Утро с Хари Индером

Пробуждающая практика йоги, медитации, энергизация, поющие чаши, гонг – 15 минут.
Эта практика создаст привычку начинать день в благости и хорошем настроении

День: Магия цифр

Узнай о себе и о мире немного больше с помощью цифр!
Каждый день говорим о скрытом смысле цифр, их значение и влияние на вашу жизнь.

Вечер с Ириной Еременко

Релаксация, медитация для гармоничного вечера – 10-15 мин.
Вечерние медитации научат вас снимать напряжение дня, расслабляться, наполняться покоем и миром в душе и иметь хороший сон

Что даст вам марафон?

1

Заряд энергии, позитивности и вдохновения на весь день
2

Новые знания и ключи к прогрессу в практиках
3

Вы научитесь слышать и понимать себя, окружающих, Вселенную
4

У вас останется доступ к материалам курса для самостоятельной практики
5

Мы откроем вам технологии, которые помогут изменить жизнь к лучшему во всех ее аспектах!

Я участвую!

Детальная программа

12 дней сбалансированного развития

НАЧАЛО

ЦИФРА 1. Подготовка к путешествию.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для легкого начала.
Вечерние практики, медитация.

ДЕНЬ 1

ЦИФРА 2. Начало движения.

УТРЕННИЕ ПРАКТИКИ для энергизации и концентрации.
«УМНЫЙ ДЕНЬ»: фокусировка на том, что вдохновляет.
МЕДИТАЦИЯ вдохновения и радости.

ДЕНЬ 2

ЦИФРА 3. Волевой акт начала достижения результата.

УТРЕННИЕ ПРАКТИКИ для активации центра воли.
«ЭНЕРГИЧНЫЙ ДЕНЬ»: практика освобождения от того, что тянет вниз.
МЕДИТАЦИЯ снятия стресса и баланса движения и отдыха.

ДЕНЬ 3

ЦИФРА 4. Открытие энергии общения и сердечного расширения.

УТРЕННИЕ ПРАКТИКИ: комплекс упражнений и медитация для открытия голоса.
«КОММУНИКАТИВНЫЙ ДЕНЬ»: практика слушанья.
МЕДИТАЦИЯ «Расширяющаяся любовь».

ДЕНЬ 4

ЦИФРА 5. Объединение внешнего и внутреннего мира.

УТРЕННИЕ ПРАКТИКИ для стабилизации нервной системы.
«ЭФФЕКТИВНЫЙ ДЕНЬ»: практика наблюдения за взаимодействием внутреннего и внешнего миров.
МЕДИТАЦИЯ соединения двух миров.

ДЕНЬ 5

ЦИФРА 6. Красота, изящество, интуиция.

УТРЕННИЕ ПРАКТИКИ: комплекс упражнений для молодого и здорового тела, поющие чаши, веселая медитация.
«ПРЕКРАСНЫЙ ДЕНЬ»: практика наблюдения за прекрасным в вашей жизни.
МЕДИТАЦИЯ «Красота повсюду!»

ДЕНЬ 6

ЦИФРА 7. Королевское достоинство.

УТРЕННИЕ ПРАКТИКИ для баланса, равновесия и исцеления.
«ДЕНЬ РАСШИРЕНИЯ»: практика привнесения достоинства в жизнь.
МЕДИТАЦИЯ «Божественная гордость»

ДЕНЬ 7

ЦИФРА 8. Возможность и умение меняться вместе с обстоятельствами.

УТРЕННИЕ ПРАКТИКИ для очищения и наполнения.
«ДОБРЫЙ ДЕНЬ»: практика невмешательства в происходящее.
МЕДИТАЦИЯ тишины.

ДЕНЬ 8

ЦИФРА 9. Тонкая природа души.

УТРЕННИЕ ПРАКТИКИ для гибкости и развития интуиции.
«ЧЕСТНЫЙ ДЕНЬ»: практика честности с собой.
МЕДИТАЦИЯ принятия и прощения.

ДЕНЬ 9

ЦИФРА 10. Целостное и завершенное состояние.

УТРЕННИЕ ПРАКТИКИ для подъема духа.
«ДЕНЬ ДУШИ»: практика внимания к последствиям своих действий.
МЕДИТАЦИЯ осознанности «Шаг за шагом»

ДЕНЬ 10

ЦИФРА 11. Духовное качество жизни.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ и медитация для принятия важного решения.
«НЕЙТРАЛЬНЫЙ ДЕНЬ»: практика невовлечения в эмоции.
МЕДИТАЦИЯ распахнутого Сознания. Счастливых перемен.

ЗАВЕРШЕНИЕ

ЦИФРА 12. Конец - это начало.

Куда бы ты не пришел, это всегда новое начало!
День подведения итогов, вопросов и ответов!

Отзывы участниц

Оплати участие сейчас и получи приятную скидку!

Стоимость участия ~~4990~~ 2500 рублей

Оплатить

Оплатить по номеру телефона

Часто задаваемые вопросы

Что нужно для марафона?

Доступ в интернет, мессенджер Телеграм и тихое место, где вы можете провести утреннюю и вечернюю практику (10-20 минут)

В какое время проходят практики?

Все практики и медитации размещаются в чате в записи, поэтому вы можете выполнять их в любое удобное время, согласно вашим биоритмам и часовому поясу

Я боюсь не успеть сделать все практики вовремя...

Доступ к материалам останется с вами, и вы сможете сделать и повторить их позже

Связаться с организатором

Ирина Еременко
Автор и ведущая
трансформационных программ

Телефон: +7(988) 042−98−89
E-mail: lotosyoga@yandex.ru

Политика конфиденциальности

Марафон «Моя практика»