Медитация улучшает память и концентрацию,
эффективно лечит состояние апатии и уныния, снимает стресс, панические атаки и тревожные состояния, повышает иммунитет, понижает артериальное давление, развивает сострадание и эмпатию.

Медитация не только полезна, но и совершенно безопасна для физического и психического здоровья человека. Вы погружаетесь в состояния покоя и умиротворения используя техники наблюдения за дыханием и мыслями, без использования препаратов, гипноза или техник ведущих к измененному состоянию сознания

Медитацию способен практиковать любой человек, даже ребенок. Не важно сколько вам лет, где вы живете и чем занимаетесь — вы можете начать медитировать уже сегодня. Для этого нужно только ваше желание

Регулярно медитируя, вы сможете ясно отслеживать позитивные воздействия и результаты, которые вам даёт ваша практика. Первые результаты вы можете заметить уже через 5-7 дней.

Вы почувствуете, как будет расти осознанность в вашей жизни, вы сможете наблюдать свои мысли, успокаивать ум и выбирать реакции. Вы обретете внутреннюю опору, и перестанете зависеть от чужого мнения, научитесь концентрироваться на своих целях